Texto pesquisado:
relógio circadiano
Terapia com luz intensa e remédio na hora exata beneficia o coração
Os ritmos circadianos influenciam significativamente o funcionamento do sistema cardiovascular, para o qual tempo é tudo.
Novas lâmpadas de LED prometem controlar seu sono
A luz azul dos LEDs e telas costuma atrapalhar a produção de melatonina. Mas esses novos LEDs lhe darão controle total.
Como comer tarde ou dormir pouco pode afetar sua saúde
Parece que temos horários para tudo; mas não conseguimos fazer tudo sempre no horário, e isso impacta nossa saúde.
Atividades fora da rotina desregulam nosso relógio biológico
Embora esta não precise ser rígida, quando não se segue uma rotina o corpo tende a entrar em dessincronia.
Luz azul do celular (provavelmente) não faz mal para sua pele
Alguns sites e jornais vincularam os efeitos com a luz azul emitida pelos celulares, algo que a pesquisa não demonstrou.
Dores de cabeça são fortemente influenciadas pelo relógio biológico
Suas dores de cabeça acontecem na mesma hora do dia? Não é só com você e isto não é coincidência.
Humanos não hibernam, mas precisamos de mais sono no inverno
A sociedade pode se beneficiar de acomodações que permitam responder de forma mais eficaz às mudanças das estações.
Melhor hora do dia para exercícios é quando você está mais ativo
Não deixe para se exercitar em um horário do dia em que você normalmente é mais inativo.
Pessoas mais ativas à noite têm maior de risco de ansiedade
As pessoas que são mais produtivas à noite também apresentam maior aquisição de medo, uma ponte para a ansiedade.
Dificuldade em adormecer à noite? Fique ao ar livre durante o dia
Para uma boa noite de sono, é crucial ficar ao ar livre durante o dia, mesmo quando está nublado.
Como nosso relógio biológico influencia o efeito das vacinas
Cientistas explicam uma descoberta recente, que as vacinas funcionam melhor dependendo da hora do dia em que as tomamos.
Colchão engana seu corpo e faz você adormecer mais rápido
Todos os voluntários adormeceram mais rápido - aproximadamente 58% mais rápido - mesmo indo dormir 2 horas mais cedo.
Dieta de baixa caloria durante o dia eleva expectativa de vida em 35%
Isso significaria elevar uma expectativa de vida de 74 anos, como é a do brasileiro hoje, para 100 anos.
Publicadas recomendações para iluminação interna visando uma boa saúde
O objetivo é melhorar a forma como iluminamos nossos locais de trabalho, prédios públicos e, mais importante, nossas residências.
Atlas do Metabolismo mostra como horário dos exercícios produz diferentes benefícios
Uma equipe internacional de especialistas realizou o estudo mais abrangente até hoje sobre exercícios realizados em diferentes momentos do dia.
Relógio biológico imune: Vacinas precisam ser tomadas em horários específicos?
A ativação do sistema imunológico é modulada de acordo com a hora do dia, o que tem influência para as vacinas e as terapias contra o câncer.
Relógio biológico é construído dentro de um tubo de ensaio
Esse relógio permitirá estudar como o ritmo circadiano controla a expressão dos nossos genes, por exemplo.
Hora de dormir e duração do sono sincronizam-se com fases da Lua
A equipe também encontrou uma segunda oscilação "semilunar" dos padrões de sono nas comunidades rurais
Poluição luminosa aumenta nascimentos prematuros
"Nosso estudo destaca um benefício de saúde frequentemente negligenciado da 'escuridão'."
Vírus podem evoluir para beneficiar organismo que infectam
O vírus passa de agressor a defensor da planta, garantindo a sobrevivência de ambos.
Óculos que filtram luz azul melhoram sono e produtividade no trabalho
A maior parte da tecnologia que usamos - como telas de computador, celulares e tablets - emite luz azul, que pode fazer bastante mal.
Por que é importante acertar o relógio biológico com os ciclos dia-noite
"Acredito que este trabalho demonstra a importância de ter o tempo biológico interno coincidindo com o tempo ambiental."
Descobertas substâncias para controlar o relógio biológico
A perturbação desse ritmo natural tem sido associada a muitas doenças, de distúrbios do sono a câncer.
Cientistas controlam relógio biológico com luz
Esse mecanismo abre o caminho para futuros tratamentos de uma variedade de condições, incluindo distúrbios do sono.
Luz forte pode proteger sua saúde cardiovascular
Pesquisadores descobriram que a luz intensa amplifica um gene que reforça os vasos sanguíneos e oferece proteção contra um infarto.
Nossos tecidos e órgãos têm seus próprios relógios biológicos
Isso é crucial porque mostra que a autonomia permite que os tecidos mantenham funções mínimas mesmo quando outro tecido do nosso corpo está falhando.
Exercício matinal ou à noite? Ambos têm vantagens
Os pesquisadores não podem necessariamente concluir que o exercício pela manhã é melhor do que o exercício à noite - eles trazem diferentes benefícios.
Descompasso da vida moderna gera "jet lag social"
"Podemos sentir que há um descompasso em quase todo o mundo, com impactos na saúde, produtividade das pessoas, economia e também nas escolas."
Relógio biológico: Por que infarto e AVC ocorrem mais de manhã?
Nosso sistema de defesa também responde a esse relógio e influencia a capacidade do nosso corpo de se reparar e responder a lesões.
Genes operam de forma rítmica, seguindo o relógio biológico
Esta descoberta terá efeitos profundos sobre a validação das pesquisas científicas em genética e sobre quando os remédios devem ser tomados.
Ferimentos que ocorrem de dia curam-se na metade do tempo
Se você puder escolher quando se ferir, então é melhor machucar-se durante o dia.
Nobel de Medicina 2017 premia descoberta do relógio biológico
O ritmo circadiano influencia o sono, o comportamento, os níveis hormonais, a temperatura corporal e o metabolismo.
Quer melhorar o sono? Dê um reset em seu relógio biológico
Passar o final de semana acampando ou em atividades ao ar livre garante a recuperação do ritmo biológico.
Inseticidas imitam melatonina: Risco de diabetes e problemas de sono
Compostos químicos presentes em inseticidas e em alguns produtos de jardinagem ligam-se aos receptores que governam nossos relógios biológicos.
Comer antes de dormir faz mal à saúde?
Comer muito antes de dormir faz mal para uma parcela significativa da população.
Vírus é mais perigoso pela manhã
As chances de infecção aumentam pela manhã devido a alterações no relógio biológico.
Mulheres são mais sensíveis a alterações no relógio biológico
As mulheres se saíram pior que os homens, sobretudo nas tarefas realizadas logo após acordar.
Relógio biológico humano pode atrapalhar colonização do espaço
Se o planeta a ser colonizado tiver uma rotação ligeiramente diferente da Terra, como ocorre com Marte, os problemas começarão a aparecer.
Fiocruz terá primeiro laboratório de sono do Brasil
Calendário biológico pode estar na glândula pituitária
Uma glândula em nosso cérebro possui células que atuam tanto no "modo verão" como no "modo inverno".
Luz artificial demais está nos deixando doentes?
Novas recomendações de quantas horas dormir por idade
Especialistas estabelecem quantas horas de sono são necessárias de acordo com cada faixa etária.
Use a luz a seu favor e durma melhor
Os aparelhos eletrônicos emitem uma luz azul de ondas curtas que afeta um fotorreceptor do olho.
Desvendados efeitos biológicos da luz azul
Inúmeros estudos têm mostrado que a luz azul pode definir o humor e influenciar importantes respostas biológicas no ser humano.
Relógio biológico pode ser acertado com a luz certa
Horário de dormir irregular gera problemas comportamentais em crianças
Não ter hora para ir para a cama perturba os ritmos naturais do corpo, o chamado relógio biológico.
Depressão desajusta relógio biológico
A pesquisa também revelou um ritmo diário até então desconhecido, envolvendo a atividade de vários genes em muitas áreas do cérebro.
Por que nosso corpo armazena gordura quando comemos à noite?
Cientistas estabeleceram uma relação causal em toda a cadeia de eventos que vai desde o comer fora de hora até o acúmulo de gordura no organismo.
Sal no corpo humano: saber científico muda completamente
Os resultados mostraram que os níveis de sódio no corpo humano flutuam ritmicamente em dois ciclos distintos.
Para melhorar o humor, use lâmpadas fracas à noite
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