25/04/2019 Açúcar aumenta sensação de fadiga e piora o humorRedação do Diário da Saúde
Um consumo elevado de refrigerantes aumenta o risco de mortalidade precoce.[Imagem: CC0 Public Domain/Pixabay]
Mau humor doce O açúcar não melhora nenhum aspecto do humor e pode até piorá-lo. "A ideia de que o açúcar pode melhorar o humor tem sido muito influente na cultura popular, tanto que pessoas de todo o mundo consomem bebidas açucaradas para se tornar mais alertas ou combater a fadiga. Nossas descobertas indicam claramente que tais alegações não são substanciadas - se é que faz alguma coisa, o açúcar provavelmente fará você se sentir pior," disse o Dr. Konstantinos Mantantzis, da Universidade Humboldt de Berlim. Usando dados coletados de 31 estudos feitos em várias partes do mundo, a equipe de Mantantzis concluiu que, em vez de um efeito benéfico sobre o humor, o açúcar aumenta o cansaço e reduz o estado de alerta dentro de uma hora após o seu consumo. Eles também consideraram como fatores como a quantidade e o tipo de açúcar consumido podem afetar o humor, e se envolver-se em atividades mentais e físicas exigentes faz alguma diferença. Os resultados mostraram que:
"Esperamos que nossos resultados viajem longe para dissipar o mito da 'corrida ao açúcar' e dar suporte às políticas de saúde pública para diminuir o consumo de açúcar," disse a Dra Elizabeth Maylor, da Universidade de Warwick (Reino Unido). A meta-análise foi publicada na revista Neuroscience & Biobehavioral Reviews. Fonte: Diário da Saúde - www.diariodasaude.com.br URL: A informação disponível neste site é estritamente jornalística, não substituindo o parecer médico profissional. Sempre consulte o seu médico sobre qualquer assunto relativo à sua saúde e aos seus tratamentos e medicamentos. |