15/05/2020
Chá verde pode ajudar nos esforços de perda de peso
Redação do Diário da Saúde
Chá verde contra obesidade
Pessoas que consumiram chá verde experimentaram um declínio significativo no peso corporal e no índice de massa corporal.
Esta é a conclusão de uma nova análise do saber científico disponível sobre o assunto até agora.
E com um importante fator de reforço: a meta-análise foi feita apenas com ensaios clínicos randomizados, um tipo de estudo científico de alta qualidade.
O levantamento foi conduzido pelos pesquisadores Israel do Nascimento e Nathalia Guimarães, da Universidade Federal de Minas Gerais, em parceria com cientistas chineses.
Gordura abdominal
A análise levou em conta 26 ensaios clínicos randomizados, incluindo 1.344 participantes.
Os resultados indicam que o peso corporal e o índice de massa corporal mudaram significativamente após o consumo do chá verde por períodos superiores a 12 semanas e com uma dose inferior a 800 mg/dia.
"Após a avaliação dose-resposta, a ingestão de chá verde alterou o peso corporal, com uma redução mais importante quando a dosagem de chá verde foi <500 mg/dia e a duração do tratamento foi de 12 semanas. Os resultados da presente meta-análise apoiam o uso de chá verde para a melhoria dos índices de obesidade. Assim, sugerimos que o uso do chá verde possa ser combinado com uma dieta equilibrada e saudável e exercício físico regular no manejo de pacientes obesos," escreveu a equipe.
Por outro lado, quem está pensando em afinar a silhueta não tem tantos motivos para se entusiasmar: a análise não mostrou mudança significativa em termos de circunferência da cintura com a suplementação de chá verde, mesmo quando os voluntários perdiam peso geral.
Fonte: Diário da Saúde - www.diariodasaude.com.br
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