Exercícios ativam resistência física diretamente no cérebro

O estudo confirma que exercícios podem ajudar a manter a mente em forma - sim, atividades físicas e memória caminham lado a lado.[Imagem: Morgan Kindel et al. - 10.1016/j.neuron.2025.12.033]

Exercícios para o cérebro

É amplamente conhecido que o exercício físico fortalece os músculos, mas novas pesquisas indicam que o treino também remodela o cérebro de maneiras que melhoram a resistência.

O que os pesquisadores descobriram é que a prática repetida de exercícios físicos altera a atividade cerebral ligada à capacidade do corpo de correr mais rápido e por distâncias maiores ao longo do tempo. Essas alterações parecem ajudar o coração e os músculos a se adaptarem e se fortalecerem com o treinamento.

"Muitas pessoas dizem que se sentem mais alertas e com a mente mais clara depois de se exercitarem," justificou o professor Nicholas Betley, da Universidade da Pensilvânia (EUA). "Então, queríamos entender o que acontece no cérebro após o exercício e como essas mudanças influenciam os efeitos do exercício."

As alterações mais significativas ocorreram em células nervosas de uma região chamada hipotálamo ventromedial (VMH), que ajuda a regular a forma como o corpo gerencia energia, peso corporal e açúcar no sangue. Exames cerebrais também revelaram que um número maior de neurônios SF1 (fator esteroidogênico 1) se tornou ativo após o treinamento, e seus níveis de atividade foram muito mais altos do que no início do estudo.

Exercício aeróbico, um poderoso aliado contra o Alzheimer.
[Imagem: Freepik]

Beneficia músculos e cérebro

Após duas semanas de sessões diárias na esteira, os animais de laboratório apresentaram melhorias significativas na resistência, conseguindo correr distâncias maiores e manter velocidades mais altas antes de se exaurirem.

Mas, para atestar a conclusão de que não era só ganho muscular, os cientistas testaram o que acontecia ao bloquear a comunicação dos neurônios SF1 com o resto do cérebro: Camundongos com a atividade neuronal bloqueada se fatigaram muito mais rapidamente e não conseguiram ganhar resistência durante o período de treinamento de duas semanas.

Os pesquisadores ficaram especialmente surpresos ao descobrir que bloquear esses neurônios somente após o exercício era suficiente para interromper as melhorias na resistência, mesmo que os neurônios ainda funcionassem normalmente durante o próprio treino. Essa descoberta sugere que a atividade cerebral após o exercício pode desempenhar um papel crucial na adaptação do corpo ao treinamento.

"Quando levantamos pesos, pensamos que estamos apenas construindo músculos. Acontece que, ao nos exercitarmos, podemos estar fortalecendo nosso cérebro," concluiu Betley.

• Benefícios dos exercícios físicos podem vir pelo sistema imunológico

URL:  

A informação disponível neste site é estritamente jornalística, não substituindo o parecer médico profissional. Sempre consulte o seu médico sobre qualquer assunto relativo à sua saúde e aos seus tratamentos e medicamentos.
Copyright 2006-2023 www.diariodasaude.com.br. Cópia para uso pessoal. Reprodução proibida.