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14/07/2016

Grávidas não precisam de suplementos vitamínicos

Com informações da BBC

Suplementos desnecessários

"O consumo de suplementos vitamínicos durante a gravidez é um desperdício de dinheiro porque a maioria das futuras mães não precisa deles."

Esta é a conclusão de uma análise publicada pela revista especializada Drug and Therapeutics Bulletin.

A análise dos produtos e dos dados científicos disponíveis mostrou que os suplementos não melhoram a saúde das gestantes e nem dos bebês, mas que mulheres grávidas deveriam manter o consumo de ácido fólico e vitamina D, além de manter uma dieta saudável.

Segundo os pesquisadores, o consumo de 400 mg de ácido fólico por dia pode proteger o feto contra anomalias no cérebro e na coluna vertebral, ao passo que uma dose diária de 10 mg de vitamina D é recomendada para que a mãe e o bebê tenham ossos saudáveis. Já o excesso de vitamina A, por exemplo, pode causar danos ao feto.

Comer por dois

Os pesquisadores afirmam que grávidas podem se sentir coagidas a comprar suplementos multivitamínicos caros, mas que elas precisam resistir ao marketing das empresas.

"Os únicos suplementos recomendados para todas as mulheres durante a gravidez são ácido fólico e vitamina D, disponíveis a custos relativamente baixos," diz o estudo.

Janet Fyle, do Royal College of Midwives, instituição que forma enfermeiras-parteiras, acrescentou ainda que mulheres não precisam "comer por dois": "Encorajamos gestantes a ter uma dieta saudável e variada, incluindo frutas e legumes frescos, além do suplemento de ácido fólico. Comer por dois é um mito. É necessária apenas uma quantidade balanceada de comida".

Ressalvas

A entidade que representa a indústria dos suplementos alimentares no Reino Unido (Health Food Manufacturers' Association), contestou a pesquisa e insiste que uma proporção significativa de mulheres em idade fértil não está obtendo nutrientes suficientes apenas com o que consomem no dia a dia.

Se este for o caso, a adoção de uma alimentação saudável poderá resolver as deficiências.

Por outro lado, a ingestão de suplementos de vitamina D tem sido questionada por outros estudos:


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