Texto pesquisado:
Dieta
Dieta de 4 semanas pode lhe tornar biologicamente mais jovem
A idade biológica foi revertida rapidamente em um grupo de idosos que adotou uma dentre quatro dietas.
Creatina: do esporte ao cérebro, o que a ciência realmente diz sobre o suplemento
A creatina é apontada como benéfica para o corpo e a mente. Eis o que a ciência mais recente nos diz - e o que não nos diz.
Obesidade prejudica ação das vacinas, mas agora há uma esperança
O assunto até pode ser chato, mas a conversa vale a pena
Em todos os experimentos, o padrão foi claro: As pessoas esperavam que as conversas fossem bastante monótonas, mas depois mudaram de ideia.
Nós temos uma "inteligência nutricional". Basta usá-la
Ao evitar alimentos ultraprocessados, as pessoas naturalmente migraram para frutas e verduras. Elas comeram mais em peso, mas com muito menos calorias.
Horário e cardápio do jantar são determinantes no controle do diabetes
Uma pesquisa internacional revelou que a última refeição do dia é um fator decisivo na regulação da glicose em jejum na manhã seguinte.
Dormir menos de 7 horas pode reduzir anos da sua vida
Apenas o tabagismo demonstrou uma influência maior sobre a longevidade - neste caso negativa - do que o sono suficiente.
Brasileiros estão vivendo mais de 110 anos e os cientistas querem saber o porquê
Os cientistas estão se dando conta de que o Brasil pode ser um dos locais mais importantes no mundo para o estudo da longevidade extrema.
Ingrediente do chocolate amargo retarda o envelhecimento
Muitos compostos vegetais presentes nos alimentos podem influenciar o funcionamento dos genes, ativando-os ou desativando-os, no que é conhecido como epigenética.
Polifenóis melhoram saúde cardiovascular, comprova estudo de uma década
Uma alimentação rica em grupos específicos de polifenóis está associada a níveis mais saudáveis de pressão arterial e colesterol.
Por que as mulheres vivem mais que os homens, segundo a teoria da evolução
A pesquisa entre animais aponta para vestígios evolutivos na longevidade entre os sexos, mas a transposição das conclusões para os humanos é controversa.
Esqueça as fibras: Contra intestino preso, vá de kiwi
Pesquisadores disponibilizaram as primeiras diretrizes alimentares baseadas em evidências científicas para lidar com a constipação crônica.
Comer mais fibras cultiva bactérias boas que combatem bactérias perigosas
O efeito das fibras foi superior ao da ingestão de probióticos, compostos contendo bactérias benéficas.
Sensor faz diagnóstico de diabetes e pré-diabetes pelo hálito
O pequeno sensor usa apenas uma coleta da respiração e dá resultado na hora - sem precisar ir ao médico ou ao laboratório.
Cafeína pode enfraquecer eficácia de antibióticos
A cafeína enfraquece o efeito do antibiótico, um fenômeno que os pesquisadores descrevem como uma "interação antagônica".
Quer se manter motivado e persistir? Pense em tempo, não em dinheiro
Os experimentos envolveram examinar como o foco no tempo, em vez do dinheiro, incentiva a persistência em objetivos, fortalecendo a autodeterminação.
Águas especiais: Existe algum tipo de água mais saudável para você?
A resposta dos especialistas é taxativa. Mas eles têm um conselho para você que é bom, barato e saudável.
A taurina não é um biomarcador confiável para o envelhecimento, dizem cientistas
Estudos anteriores deram origem a um novo mercado de suplementos de taurina, vendidos como benéficos para se contrapor às mudanças do envelhecimento.
Para o coração, qualidade dos alimentos é mais importante que cortar carboidratos ou gordura
Escolher alimentos saudáveis e de alta qualidade é fundamental para proteger o coração, uma ação que as dietas não conseguem substituir.
Nozes reduzem inflamação e risco de câncer de cólon
"Simplesmente pegar um punhado delas todos os dias é algo que você pode facilmente fazer para sua saúde a longo prazo."
Onívoro ou vegano? Não faz diferença no ganho de massa muscular
Nenhuma das teorias mais comumente aceitas sobre ingestão de proteínas e ganho muscular se mostrou verdadeira.
Pressão alta? Coma mais bananas e brócolis
Aumentar a proporção de potássio em relação ao sódio pode ser mais eficaz para reduzir a pressão arterial do que apenas reduzir o sódio.
Mangas melhoram a sensibilidade à insulina e o controle da glicose no sangue
"Gerenciar a glicemia não é apenas monitorar os níveis de açúcar no sangue - é melhorar a sensibilidade à insulina."
Frutas, café, chocolate e vinho reduzem risco de síndrome metabólica
Foi o maior estudo já feito sobre o impacto da ingestão de polifenóis no risco de problemas cardiometabólicos.
Homens estão ficando mais altos e mais pesados muito mais rápido que mulheres
O estilo de vida tem permitido o aumento de altura e peso, mas os homens estão crescendo no dobro da velocidade que as mulheres.
Alimentação de má qualidade deixa nossos cérebros tristes
Uma dieta de má qualidade gera alterações cerebrais associadas à depressão e à ansiedade.
Vinho moderado durante as refeições protege saúde cardiovascular
A novidade é que o estudo foi baseado na análise de um indicador objetivo da ingestão de vinho, e não na declaração dos participantes.
Dieta Mediterrânea melhora a memória e a cognição
Os benefícios que a dieta mediterrânea induz sobre o cérebro parecem funcionar por meio da alteração do equilíbrio das bactérias no intestino.
Abordagem holística e natural promove uma saúde integral
É uma compreensão da saúde que transcende a simples ausência de doença, abrangendo o físico, mental e espiritual.
Ficar sentado demais faz mal até para pessoas jovens e ativas
"Este estudo deixa claro: Se você fica sentado por longos períodos, as recomendações padrão de exercícios não são suficientes."
Descoberta causa do efeito ioiô nas dietas
Qualquer pessoa que já tentou se livrar de alguns quilogramas extras de peso conhece a frustração perder peso inicialmente, apenas para voltar a engordar.
Pistaches ajudam a melhorar a saúde dos olhos
Consumir pistaches diariamente pode melhorar a saúde dos olhos ao aumentar a densidade óptica do pigmento macular.
Microbiota intestinal: Microrganismos influenciam o corpo e a mente
Os microrganismos que vivem em nossos intestinos influenciam não apenas nosso corpo, mas também nosso comportamento e bem-estar.
Cafeína é um hábito saudável para o coração
Além do conhecido efeito estimulante no corpo, a cafeína exerce também um efeito anti-inflamatório.
Dieta saudável com menos açúcar reduz idade biológica
Não é suficiente adotar uma dieta saudável - é preciso reduzir o açúcar adicionado.
Conselhos médicos para mudar o estilo de vida não funcionam
Além de os pacientes não seguirem os conselhos, muitos dos conselhos mais comuns não têm embasamento científico.
Batatas não são vilãs da alimentação. Basta saber prepará-las
Apesar de as batatas estarem repletas de nutrientes benéficos à saúde, elas costumam ter má-fama com os nutricionistas.
Baixos níveis de magnésio aumentam risco de doenças
O magnésio é o quarto mineral mais abundante no corpo humano, sendo necessário para ativar processos críticos no corpo.
Células de gordura branca são transformadas em gordura boa que queima calorias
A descoberta abre as portas para o desenvolvimento de uma nova classe de medicamentos para perda de peso.
Quando o amor era considerado doença - e o que era recomendado como cura
Na Idade Média, estar apaixonado podia ser sinônimo de estar doente. E havia recomendações médicas de como se curar do amor.
Veganos têm alta dependência de alimentos ultraprocessados
As pessoas adeptas do veganismo parecem consumir teores adequados de proteínas e aminoácidos essenciais, mas fazem isto de modo inadequado.
Células do coração são regeneradas pela primeira vez - usando som
A pressão sonora "acorda" as células, que então começam a formar novos vasos sanguíneos, alimentando partes do músculo cardíaco que morreriam.
"Dieta sem glúten é mais saudável" e outros equívocos sobre a doença celíaca
Na verdade, se você não sofre de algum distúrbio relacionado ao glúten, consumir alimentos sem glúten pode até ser prejudicial.
Quais são as causas do mau hálito e como checar se você tem?
Dos alimentos que você come às bactérias no seu intestino, há uma série de causas para a halitose. Mas primeiro você precisa saber se tem.
Exames tentam desvendar segredos da superlongevidade dos centenários
O que têm em comum as pessoas que conseguem ultrapassar o limiar de um século de vida? Que segredos estão escondidos no seu organismo?
Água dura e água mole podem ter efeitos sobre sua saúde
Há riscos e benefícios no uso e consumo de água dura e de água mole. Saber o que você usa pode lhe ajudar a evitar uns e aumentar os outros.
Pão especial torna-se aliado na prevenção da asma
Embora as causas da asma sejam desconhecidas, ela está associada a fatores como ambiente, dieta e composição da microbiota intestinal.
Dietas baseadas em vegetais têm benefícios para a saúde, mas há ressalvas
As conclusões são baseadas em 49 estudos científicos realizados em várias partes do mundo ao longo de 20 anos.
Sorvetes à base de plantas atendem veganos
Cientistas da Unicamp desenvolveram sorvetes de baixo teor calórico, sem adição de ingredientes de origem animal.
Proteína do girassol substitui ovos em biscoitos veganos e vegetarianos
O farelo desengordurado de girassol apresenta funcionalidades diferenciadas devido ao alto teor de proteínas, de aproximadamente 60%. Mais resultados >>
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