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autocompaixão
Realidade virtual combate depressão real
A expectativa é que a tecnologia possa ampliar o acesso dos pacientes aos tratamentos para os casos mais graves de depressão.
Sofrendo com o estresse? Experimente estas dicas e obtenha alívio
Se você está estressado, existem muitas dicas que já foram testadas cientificamente e podem de fato ajudar.
Para ter um bom relacionamento, perdoe primeiro a si mesmo
Perdoar a si mesmo, sendo mais indulgente com suas próprias deficiências, pode tornar os dois mais felizes em um relacionamento romântico.
Síndrome do coração partido pode levar à morte - principalmente os mais idosos
O impacto emocional pode gerar um enfraquecimento súbito do músculo cardíaco, impedindo-o de bombear o sangue de forma eficaz.
Ruminar suas próprias melancolias causa mais depressão
Uma vez que você tenha sintomas depressivos, é fácil cair em um padrão em que você agrava o transtorno pela ruminação.
Otimismo é uma habilidade que pode ser desenvolvida
Uma pessoa otimista tem um estilo cognitivo diferente, um jeito diferente de interpretar as situações da vida.
Cinco modos de lidar com a ressocialização pós-pandemia
Chegando o momento de os funcionários voltarem aos escritórios e os alunos às escolas, os níveis de estresse e ansiedade aumentam.
Solidão por trabalhar em casa pode ser combatida com autocompaixão
As primeiras pesquisas sobre o tema sugerem que a solidão ao trabalhar em casa impacta negativamente o bem-estar dos funcionários.
Você conhece o "medo de perder alguma coisa"?
Adolescentes viciados em redes sociais não são as únicas pessoas que experimentam o "medo de perder de alguma coisa".
Saúde física e mental associada com otimismo e sabedoria - ou com a solidão
Uma pessoa de 85 anos pode estar funcionando melhor do que uma pessoa de 65 anos devido aos fatores de proteção e de risco.
Ser gentil consigo mesmo tem benefícios mentais e físicos
"Ser gentil consigo mesmo desliga a resposta da ameaça e coloca o corpo em um estado de segurança e relaxamento."
Ambientes naturais melhoram imagem positiva do próprio corpo
Enternecer-se com a beleza do ambiente natural faz com que você sinta seu corpo como parte de um ecossistema mais amplo que requer proteção e cuidado.
Discutir fim do relacionamento ajuda na recuperação emocional
Esquecer o "ex" e olhar para a frente pode não ser a melhor forma de superar o fim de um relacionamento.
Realidade virtual ajuda pessoas aceitarem-se a si mesmas
O excesso de autocrítica desempenha um papel proeminente no desenvolvimento e na persistência de muitos problemas de saúde mental.
Pegue leve consigo mesmo e viva mais
A descoberta pode levar a novas técnicas para reduzir o estresse e melhorar a saúde.
Para enfrentar uma separação, pegue leve consigo mesmo
O que explica o fato de que algumas pessoas superam os rompimentos, enquanto outras ficam travadas ou entram em espiral descendente? Mais lidas na semana
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