Mostrando notícias por tema - Meditação
Meditação da mente alerta está sendo confundida com passividade
Apesar de entender o conceito de consciência plena, a maioria dos professores está confundindo-a com passividade.
Meditação para professores reduz esgotamento e melhora resiliência
Este foi o primeiro estudo a investigar os efeitos de um programa de desenvolvimento de professores baseado na meditação.
Para sair-se bem na meditação, durma bem
A meditação parece simples, mas não é uma tarefa fácil para iniciantes, que não conseguem controlar seus pensamentos.
Meditação facilita controle das interfaces cérebro-computador
Tem gente que fica craque na coisa, enquanto outros mal conseguem tirar proveito da interface cérebro-computador.
Meditação pode ajudar a trazer a paz e curar divisões sociais
Os resultados são tão impressionantes que os pesquisadores acham que apenas mais um artigo científico não é suficiente para divulgá-los.
Meditação deixa marcas no cérebro
A meditação transcendental teve efeitos mensuráveis no "diálogo" entre estruturas cerebrais envolvidas na modulação de estados afetivos.
Estratégias de meditação podem ajudar os perfeccionistas
A atenção plena com foco no não julgamento das emoções mostrando-se especialmente eficaz para ajudar os perfeccionistas.
Estressado na escola? Faça arteterapia ou meditação
As adolescentes tentaram diferentes técnicas de mente alerta em cada sessão, para que pudessem descobrir quais funcionavam melhor para elas.
Caminhar com mente alerta reduz estresse e ansiedade
A dica é desligar a mente e ficar mais consciente da sua respiração e do ambiente onde você caminha.
Praticantes de ioga têm córtex cerebral mais espesso
Os resultados sugerem que a ioga pode funcionar como uma proteção contra o declínio cognitivo na terceira idade.
Cinco métodos para controlar a dor com a mente
Uma maneira de lidar com condições crônicas, ou com quase qualquer outra doença física, é mudar a percepção mental da dor.
Meditação coletiva reduz criminalidade em nível nacional
O trabalho é significativo porque não se trata de uma mera análise estatística: os resultados foram previstos e anunciados antecipadamente.
Meditação melhora foco e relacionamento no trabalho
A prática não traz resultados apenas para o meditador, mas também para o próprio negócio.
Quer fazer meditação? Comece no trabalho
Como tirar proveito da meditação se poucas pessoas contam com o tempo e o local tranquilo normalmente associados à prática?
Meditação causa mudanças neurobiológicas benéficas
A meditação produz efeitos biológicos mensuráveis no cérebro de pessoas com alto nível de estresse.
Meditação supera largamente placebo na redução da dor
Meditação aguça tato igual a treinamento físico
Treinar os sentidos físicos apenas pela meditação produz benefícios comparáveis aos obtidos pelo treinamento físico real.
Meditação torna pessoa mais adaptativa instantaneamente
Mas parece que diferentes técnicas de meditação têm efeitos diferentes.
Meditação preserva cérebro durante envelhecimento
A meditação certa pode tornar você mais criativo
Determinadas técnicas de meditação reforçam o pensamento criativo mais do que outras.
Saber o que você está sentindo melhora sua saúde física
Ioga e meditação ajudam a controlar computador com a mente
Muitos pacientes que poderiam se beneficiar de exoesqueletos e membros robóticos não conseguem controlar o computador com a mente.
Contra o estresse, 25 minutos de meditação
Novo método de pesquisa cria "Ciência da Meditação"
Cure a si mesmo: Faça meditação
Para sair do vício, acrescente meditação às terapias e medicamentos
A meditação pode ter um efeito real de auxílio a pacientes que querem se livrar de vícios.
Meditação tem efeito de remédio contra inflamações e dores
A meditação altera genes que são os atuais alvos de medicamentos anti-inflamatórios e analgésicos
Livro digital gratuito mostra ciência e prática da compaixão
O e-book Compaixão: Ligando Prática e Ciência resume resultados da ciência da compaixão e descreve programas de treinamento e experiências práticas.
Reflita sobre os benefícios terapêuticos da meditação
Treinamento em compaixão funciona de fato
As pessoas podem ser treinadas para se tornarem mais compassivas, efetivamente se importando e cuidando melhor dos outros.
Meditação produz mudanças genéticas que melhoram a saúde
Conjuntos de genes benéficos importantes tornaram-se mais ativos, e conjuntos de genes prejudiciais tornaram-se menos ativos.
Temperatura corporal pode ser controlada pela meditação
Isso pode ajudar a se defender de doenças, melhorar as respostas cognitivas e, eventualmente, até viver mais.
Meditação torna as pessoas mais compassivas
"O aspecto verdadeiramente surpreendente é que a meditação tornou as pessoas dispostas à virtude mesmo em face de uma norma direta para não fazê-lo."
Pesquisadores brasileiros aderem à meditação como prática terapêutica
Além dos resultados bem documentados, outras vantagens da meditação incluem o baixo custo, autonomia do paciente e o fato de ser uma terapia natural.
Meditação reduz morte, ataque cardíaco e derrame
Nova teoria explica benefícios da meditação
Meditação reduz solidão e doenças em idosos
Ioga para grávidas reduz depressão e reforça laços com o bebê
A ioga tem-se tornado cada vez mais popular em todo o mundo, embora a maioria das escolas aborde a prática apenas como exercício físico.
Meditação da ioga reduz estresse severo em 12 minutos
Meditação: escolha da técnica é essencial para usufruir dos benefícios
Enquanto nos países orientais há um verdadeiro apoio cultural à meditação, cujos benefícios são conhecidos há milênios por lá, o mesmo não ocorre no ocidente.
Para se tornar multitarefa, aprenda meditação primeiro
Este é o primeiro estudo a explorar como a meditação afeta a multitarefa em um ambiente de trabalho realista.
Meditação melhora capacidade de ver os próprios erros
Meditação para médicos melhora cuidados para pacientes
Treinar médicos em meditação e habilidades de comunicação melhora a qualidade da atenção primária à saúde - para os pacientes e para os profissionais.
Aumentam evidências de que a meditação fortalece o cérebro
O resultado da maior girificação é que o cérebro se torna capaz de processar informações mais rapidamente.
Meditação reforça conexões elétricas no cérebro inteiro
Pessoas que meditam também têm conexões mais fortes entre as regiões cerebrais e apresentam menos atrofia cerebral relacionada com a idade.
Por que a meditação tem tantos efeitos positivos?
Ioga reduz sensação de dor liberando hormônio que lida com estresse
Este é o primeiro estudo a verificar a resposta fisiológica de sessões de ioga e como a meditação age contra as dores crônicas.
Meditação ajuda o cérebro a baixar o volume das distrações
Meditação transcendental melhora rendimento escolar
Os alunos ficaram mais calmos, mais felizes e com uma maior capacidade para se concentrar no trabalho escolar. E tiraram notas muito melhores.
Meditação supera dança para harmonizar corpo e mente
Os resultados oferecem novas pistas sobre o mistério da conexão mente-corpo e realçam o valor da meditação como terapia.
Meditação altera estrutura do cérebro em oito semanas
O que um meditador Zen não pensa seu corpo não sente
Os resultados podem ter implicações para pessoas que sofrem de dores crônicas, tais como aquelas com artrite, dores nas costas ou câncer.
Meditação é tão eficaz quanto antidepressivos contra recaída da depressão
Técnica de meditação melhora conectividade do cérebro
Meditação reduz o impacto emocional da dor
Pessoas que meditam regularmente têm uma sensação menos desagradável da dor porque seus cérebros antecipam menos a dor.
Meditação melhora o raciocínio em apenas quatro dias
Meditação transcendental reseta o cérebro ao seu estado natural
A técnica da Meditação Transcendental ativa o modo default das redes neurais, uma espécie de modo padrão, natural, do cérebro.
Meditação Zen engrossa o cérebro e reduz sensibilidade à dor
Curso rápido de meditação ajuda a lidar com a dor
Pesquisa demonstra que um curso rápido de meditação pode ajudar as pessoas que estejam passando por problemas de saúde ou mesmo aquelas que têm dores crônicas.
Técnica de meditação da ioga amplia habilidades visoespaciais
Meditação é eficaz contra défice de atenção e hiperatividade
A meditação transcendental, inspirada nas tradições religiosas orientais, é mais eficaz que medicamentos para hiperatividade em crianças.
Meditação melhora respostas físicas e emocionais ao estresse
Meditação da mente alerta diminui progressão do HIV
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Nossa experiência molda nossa conectividade neural
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