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jet-lag
Nossos tecidos e órgãos têm seus próprios relógios biológicos
Isso é crucial porque mostra que a autonomia permite que os tecidos mantenham funções mínimas mesmo quando outro tecido do nosso corpo está falhando.
Vírus é mais perigoso pela manhã
As chances de infecção aumentam pela manhã devido a alterações no relógio biológico.
Brasileiros dormem menos que a média mundial
As mulheres costumam dormir mais do que os homens e o sono dos homens de meia-idade tem a menor duração.
Mulheres são mais sensíveis a alterações no relógio biológico
As mulheres se saíram pior que os homens, sobretudo nas tarefas realizadas logo após acordar.
Horário de dormir irregular gera problemas comportamentais em crianças
Não ter hora para ir para a cama perturba os ritmos naturais do corpo, o chamado relógio biológico.
Sono irregular aumenta risco de obesidade e diabetes
Células herdam informação que não está no DNA
Cada célula retém uma memória da sua identidade, lembrando-se de quais genes devem ficar ativados - logo, esta informação não pode ficar nos próprios genes.
Computador à noite piora qualidade do sono
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