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gordura boa
Como comer tarde ou dormir pouco pode afetar sua saúde
Parece que temos horários para tudo; mas não conseguimos fazer tudo sempre no horário, e isso impacta nossa saúde.
Alimentos podem gerar saciedade e ajudar a emagrecer tanto quanto medicamento
O Ozempic tem ocupado as manchetes da imprensa, mas também está envolvido em controvérsias. Só que há alternativas naturais.
O que é a inflamação crônica, condição silenciosa que pode levar a doenças graves
A inflamação é tipicamente uma coisa boa, respondendo a qualquer ameaça. O problema é quando ela se descontrola.
Beliscar comidas fora de hora pode fazer bem - basta beliscar a coisa certa
Ficar beliscando comidas e aperitivos fora dos horários das refeições está na lista dos maiores suspeitos de malefícios à saúde.
Conheça os 6 melhores alimentos para tunar seu cérebro
Cérebro e intestino originam-se das mesmas células embrionárias e permanecem conectados conforme o ser humano se desenvolve.
Reativação da gordura bege reverte perdas metabólicas da idade
Cientistas estão sugerindo uma nova estratégia para evitar o ganho de peso relacionado à idade.
Nossas células refinam gordura ruim em azeite de alta qualidade
O processo natural do corpo resulta na formação de ácido oleico, um componente de alta qualidade do azeite de oliva.
Beber água é importante, mas dois litros por dia não é regra
Há de fato alguns grupos de pessoas que devem atentar para a ingestão de água, mas normalmente temos um mecanismo automático para isso.
Descobertos neurônios que conectam gordura corporal ao cérebro
A gordura corporal não apenas comunica-se diretamente com o cérebro, como o faz por duas vias, um "acelerador" e um "freio".
Excesso de luz azul de telas acelera processo de envelhecimento
A maior parte da tecnologia que usamos - como telas de computador, celulares e tablets - emite luz azul demais.
Quinoa ajuda a prevenir diabetes
Este pseudocereal também contém altos níveis de betaína, um composto que previne o aparecimento de doenças coronárias.
Chegada do frio provoca alterações no funcionamento do organismo
As baixas temperaturas são responsáveis por alterar diversos aspectos da fisiologia humana.
Melhor hora do dia para se exercitar depende do que você pretende
A melhor hora do dia para se exercitar pode depender do que você deseja alcançar com o treinamento.
Um tratamento de obesidade apenas para mulheres?
Cientistas descobriram um fator que determina como os corpos femininos usam e armazenam a gordura - nos homens ele não funciona.
Flavonoides convertem gordura ruim em gordura boa
Em comparação com o tecido adiposo branco, a gordura que ninguém quer ter, a gordura marrom possui mais mitocôndrias.
Leite não aumenta colesterol, concluem cientistas
Na verdade, as pessoas que bebiam regularmente grandes quantidades de leite tinham níveis mais baixos dos dois tipos mais conhecidos de colesterol.
Proteína da gordura marrom pode facilitar a perda de peso
A ideia é aplicar a proteína já pronta para realizar suas funções, assim como hoje se faz com a insulina.
Gordura marrom protege contra inúmeras doenças
Várias doenças comuns e crônicas foram menos prevalentes entre as pessoas com gordura marrom detectável.
Alimentos ricos em ômega-3 melhoram recuperação após infarto
A grande novidade deste estudo é que os pesquisadores também monitoraram um outro ácido graxo ômega-3, de origem vegetal.
Especialistas propõem "dieta saudável universal de referência"
Essa dieta seria boa para o planeta e para os 10 bilhões de pessoas que se prevê viverão nela até 2050.
Descobertas substâncias para controlar o relógio biológico
A perturbação desse ritmo natural tem sido associada a muitas doenças, de distúrbios do sono a câncer.
Nozes protegem o coração reforçando as bactérias intestinais
Este é o segundo ensaio clínico anunciado em menos de um ano mostrando que as nozes melhoram a saúde atuando sobre bactérias benéficas.
5 nutrientes que podem melhorar o seu humor
Alguns alimentos e bebidas comuns têm poderes de melhoria do humor que podem ser aproveitados no dia a dia.
Estatinas e osteoporose: Proteção e risco dependem da dose
Médicos encontraram pela primeira vez uma conexão entre os medicamentos para baixar o colesterol e o diagnóstico de osteoporose.
Extrato de grãos de café alivia inflamação e resistência à insulina
Compostos extraídos da casca dos grãos de café confirmaram seus potenciais benefícios no alívio de doenças crônicas.
Dieta cetogênica pode inibir crescimento de alguns tipos de câncer
"Acredito que isso faz parte de uma mudança de paradigma em relação a alvejar as próprias células do câncer."
Substância da gordura boa pode ajudar a tratar diabetes
Uma substância produzida pelo próprio corpo humano pode ser uma alternativa aos medicamentos atuais para combater o diabetes.
Suplementos nutricionais e dietas nem sempre têm efeito protetor
Será que os suplementos nutricionais ou as dietas realmente nos protegem contra problemas cardiovasculares e morte prematura?
Estatinas só baixam colesterol em metade dos pacientes
Menos da metade das pessoas que tomam estatina sob receita médica atingem o nível desejado de colesterol dentro de dois anos.
Estatinas reduzem sua gordura boa
A via bioquímica responsável pela produção de colesterol desempenha um papel central na transformação das células de gordura branca em gordura marrom.
Conheça os 100 alimentos mais saudáveis do mundo
Não existe um alimento ideal ou completo - mas é mais fácil compor uma dieta equilibrada escolhendo entre os mais saudáveis.
Comer grilos melhora intestino e reduz inflamação
As fibras de insetos influenciam positivamente as bactérias encontradas no trato gastrointestinal humano.
Suplementação adicional de ômega 3 não traz benefício para o coração, dizem especialistas
Há mais de um mecanismo de como os ácidos graxos ômega 3 podem ajudar a prevenir doenças cardíacas - mas não um excesso na forma de suplementos.
Azeite de abacate é antídoto contra má alimentação
Estudo feito no Brasil e na Suécia mostra a importância da ingestão de gorduras saudáveis.
Nozes melhoram a saúde atuando sobre bactérias benéficas
Dietas ricas em castanhas e nozes trazem uma série de benefícios à saúde, melhorando o coração e evitando o câncer.
Epidemia de obesidade é resultado de alteração do padrão alimentar
Estamos viciados em celulares ou em interações sociais?
As funções mais viciantes dos celulares inteligentes compartilham um tema comum: eles se baseiam no desejo humano de se conectar com outras pessoas.
Chocolate com probióticos faz bem à saúde
Alimento com lactobacilos vivos melhora funções intestinais e reduz risco de doenças como o câncer de cólon.
Óleo de soja mais saudável pode ficar parecido com azeite
Pesquisadores brasileiros estão pesquisando formas de tornar o óleo de soja mais saudável aumentando seus níveis de ácidos graxos tipo ômega.
Temos três vezes mais gordura boa do que se pensava
Até agora os cientistas calculavam que a proporção de gordura marrom nos seres humanos adultos era pequena demais para fazer uma diferença verdadeira.
Dormir para perder peso? Parece um sonho
Se o objetivo é reduzir as calorias ingeridas, também devemos prestar atenção no nosso tempo de sono.
Descoberta rota neuronal para ativar perda de peso
Cientistas da Austrália anunciaram a descoberta do que eles acreditam ser um caminho para acelerar a perda de peso.
Gordura marrom é órgão endócrino que controla metabolismo
Além de ser a "gordura boa", responsável por queimar calor, o tecido adiposo marrom funciona como um órgão endócrino de pleno direito.
Óleo de peixe previne prejuízos de dieta rica em gordura
O óleo de peixe pode ser uma boa medida de saúde pública para prevenir resistência à insulina e diabetes do tipo 2.
Afinal, comer pão engorda ou não?
O roteiro normal em nosso organismo é: pão - carboidratos - glicose. Mas o problema é o exagero.
Comida diet nem sempre é mais saudável
Alimentos com baixo teor de gordura podem esconder surpresas desagradáveis para quem está de dieta.
Hambúrguer com abacaxi tem metade da gordura e é melhor
Se não é possível evitar que as pessoas comam hambúrgueres em lanchonetes, talvez seja possível melhorar os hambúrgueres.
Gordura corporal tem neurônios que falam com o cérebro
A expectativa é que a descoberta permita desenvolver terapias anti-obesidade e outros distúrbios metabólicos.
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