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ioga dor crônica
Qigong diminui significativamente a dor lombar crônica
Na verdade, há ganhos biopsicossociais da prática, incluindo bem-estar geral e qualidade do sono.
Controle da respiração pode ajudar a prevenir Alzheimer
Siga esta prática por 20 minutos algumas vezes por semana e você pode colher mais do que o benefício de se sentir mais calmo.
Medicina mente-corpo deve ser integrada aos cuidados e pesquisas, dizem especialistas
A medicina mente-corpo já é amplamente reconhecida como a terceira perna de um tripé: cirurgias, medicamentos e autocuidado.
Dor nas costas? Escolha entre Ioga, Tai Chi ou Qigong
A maioria dos estudos científicos mostra que as intervenções mente-corpo baseadas em movimento são eficazes para o tratamento da dor lombar
Meditação produz mudanças genéticas que melhoram a saúde
Conjuntos de genes benéficos importantes tornaram-se mais ativos, e conjuntos de genes prejudiciais tornaram-se menos ativos.
Meditação reduz solidão e doenças em idosos
Ioga reduz sensação de dor liberando hormônio que lida com estresse
Este é o primeiro estudo a verificar a resposta fisiológica de sessões de ioga e como a meditação age contra as dores crônicas.
Ioga é eficaz contra a fibromialgia
Meditação Zen engrossa o cérebro e reduz sensibilidade à dor
A antiga disciplina oriental pode fortalecer a região central do cérebro que regula a dor, o chamado cingulado anterior.
Curso rápido de meditação ajuda a lidar com a dor
Pesquisa demonstra que um curso rápido de meditação pode ajudar as pessoas que estejam passando por problemas de saúde ou mesmo aquelas que têm dores crônicas. Mais lidas na semana
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