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nozes
Existem ainda mais razões para ingerir fibras
As razões vão além dos efeitos das próprias fibras, produzindo ganhos de saúde muito amplos.
Alimentos podem gerar saciedade e ajudar a emagrecer tanto quanto medicamento
O Ozempic tem ocupado as manchetes da imprensa, mas também está envolvido em controvérsias. Só que há alternativas naturais.
Conheça os 6 melhores alimentos para tunar seu cérebro
Cérebro e intestino originam-se das mesmas células embrionárias e permanecem conectados conforme o ser humano se desenvolve.
Dieta mediterrânea reduz risco de demência em quase um quarto
Os pesquisadores também consideraram o risco genético de cada indivíduo para demência, estimando o que é conhecido como risco poligênico.
Carnes à base de plantas são realmente melhores para a saúde que as carnes reais?
Também conhecidos como análogos de carne, esses produtos são projetadas para imitar a carne - mas ainda podem melhorar.
Amêndoas reduzem o apetite e ajudam a cortar calorias
Perder peso nunca é fácil, mas um punhado de amêndoas pode ajudar a se livrar de alguns quilos extras.
Por que alguns alimentos causam alergias? Nova teoria surpreende
A nova teoria ainda precisa ser discutida pela comunidade científica, mas ela consegue explicar muita coisa.
Cobalto em excesso pode causar câncer
O mais amplo estudo já feito sobre o assunto confirma a suspeita de longa data.
Médicos precisam conhecer benefícios de dietas saudáveis para seis condições de saúde
Mais de 90% dos cardiologistas relataram que não receberam educação nutricional necessária durante sua formação.
Cientistas descrevem características de uma "dieta da longevidade"
Eles examinaram todo o saber científico sobre dietas, de estudos em animais de laboratório até pesquisas em populações humanas.
Atualizadas diretrizes para prevenção de doenças cardiovasculares
A Sociedade Europeia de Cardiologia atualizou suas diretrizes para a prevenção das doenças cardiovasculares.
Vegetarianos têm vários indicadores melhores - e alguns piores - que consumidores de carne
O resultado foi consistente entre adultos de qualquer idade e peso, e também não foi afetado pelo fumo ou pelo consumo de álcool.
Alimentos para o cérebro: Veja as recomendações para a saúde mental
Dietas personalizadas e mudanças no estilo de vida podem ser a chave para otimizar a saúde da mente.
Sesaminol: Substância do gergelim mostra efeito surpreendente contra Parkinson
A substância sesaminol é na verdade extraída das casas hoje jogadas fora, após a produção do óleo de gergelim.
Prebióticos ganham dos probióticos na saúde intestinal
"Até agora, não tínhamos meios de monitorar de forma não invasiva a atividade [dos probióticos] no trato gastrointestinal intacto."
Alimentos ricos em ômega-3 melhoram recuperação após infarto
A grande novidade deste estudo é que os pesquisadores também monitoraram um outro ácido graxo ômega-3, de origem vegetal.
Nem todas as dietas vegetarianas são boas para todos
Os pesquisadores examinaram a ligação entre a quantidade e a qualidade dos alimentos vegetais e a saúde do coração durante 10 anos.
Especialistas propõem "dieta saudável universal de referência"
Essa dieta seria boa para o planeta e para os 10 bilhões de pessoas que se prevê viverão nela até 2050.
Nozes retardam declínio cognitivo em idosos com risco de demência
Benefícios significativos apareceram em idosos que fumavam e apresentavam escores basais mais baixos nos testes neuropsicológicos.
Nozes protegem o coração reforçando as bactérias intestinais
Este é o segundo ensaio clínico anunciado em menos de um ano mostrando que as nozes melhoram a saúde atuando sobre bactérias benéficas.
5 nutrientes que podem melhorar o seu humor
Alguns alimentos e bebidas comuns têm poderes de melhoria do humor que podem ser aproveitados no dia a dia.
Nozes baixam pressão e reduzem risco de doenças cardíacas
"Parece que há algo extra nas nozes que é benéfico, que você não obtém apenas com os ácidos graxos."
Conheça os 100 alimentos mais saudáveis do mundo
Não existe um alimento ideal ou completo - mas é mais fácil compor uma dieta equilibrada escolhendo entre os mais saudáveis.
Suplementação adicional de ômega 3 não traz benefício para o coração, dizem especialistas
Há mais de um mecanismo de como os ácidos graxos ômega 3 podem ajudar a prevenir doenças cardíacas - mas não um excesso na forma de suplementos.
Nozes melhoram a saúde atuando sobre bactérias benéficas
Dietas ricas em castanhas e nozes trazem uma série de benefícios à saúde, melhorando o coração e evitando o câncer.
Mapa-múndi do cálcio mostra dieta pobre para saúde óssea
Saúde óssea pode estar em risco em grande parte do mundo devido à baixa ingestão de cálcio.
Não é só gordura: Proteínas da carne aumentam risco cardiovascular
A proteína da carne está associada a um aumento acentuado no risco de doenças cardíacas, enquanto a proteína das nozes e sementes é benéfica para o coração.
Dois suplementos de ferro podem causar câncer
Eles aumentam a formação de anfirregulina, um marcador associado com câncer de longo prazo com mau prognóstico.
Falta de magnésio impede que corpo aproveite vitamina D
Sem magnésio, suplementos de vitamina D não são realmente úteis e nem seguros de se tomar.
Qual é o melhor leite vegetal?
Veja um comparativo das versões não adoçadas dos vários leites à base de plantas com o leite de vaca.
Dieta vegetariana baixa o colesterol: o "bom" e o "ruim"
A conclusão veio da análise de 30 estudos observacionais e 19 ensaios clínicos sobre alimentação e indicadores de saúde.
Dieta vegetariana duas vezes mais eficaz para perder peso
Além de perder quase o dobro de peso, os participantes com a dieta vegetariana tiveram uma melhoria no metabolismo.
Dieta Mediterrânea é boa em qualquer parte do mundo
Adotar essa alimentação e colher seus benefícios não é um privilégio das pessoas que moram na região do Mar Mediterrâneo.
Romã melhora musculatura e aumenta longevidade
Animais de laboratório que receberam o composto retirado da romã viveram até 45% a mais.
Mastigar menos e mais lentamente reduz glicose no sangue
Lembra-se dos tradicionais conselhos sobre mastigar a comida dezenas de vezes antes de engolir? Esqueça-os.
Informação de lactose nos alimentos é obrigatória
Conheça os segredos dos magros por natureza para não engordar
Mais perto de um tratamento para a "asma do esôfago"
Dieta da Mente evita declínio cognitivo
E nem é preciso se livrar para sempre das tentações de alguns alimentos pouco saudáveis.
Qual é o óleo mais saudável para frituras?
Qual é a melhor maneira de combater a perda de memória?
O medo de perder a memória está entre as principais preocupações dos adultos.
Nozes melhoram memória, concentração e raciocínio
Comer nozes pode melhorar suas funções cognitivas, além de diminuir o risco de doenças como o Alzheimer.
Conheça o Guia Alimentar para a População Brasileira
A publicação é mais um instrumento para combater a obesidade e o avanço das doenças crônicas no Brasil.
Conheça os principais gatilhos que podem disparar a enxaqueca
É importante identificar fatores que servem como "gatilhos", iniciando as crises.
Conheças as vitaminas E e K
Quantidades saudáveis de vitaminas E e K podem ser obtidas por uma alimentação equilibrada.
Alimentos que ajudam no combate à depressão
Com os problemas associados aos antidepressivos, cresce o interesse por tratamentos mais naturais contra a depressão.
Novo Guia Alimentar para a população brasileira
O objetivo é orientar os brasileiros sobre os cuidados com a saúde e como manter uma alimentação saudável e balanceada.
Alternativa ao iogurte é feita com leite vegetal
O "leite" feito de nozes e grãos representa uma alternativa ao leite animal e ao leite de soja.
Conheça os diversos tipos de gordura presentes nos alimentos
Nozes previnem desenvolvimento do câncer de próstata
As nozes não protegem apenas as mulheres - elas são altamente eficazes para defender também a saúde dos homens. Mais resultados >>
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